1:1 Return to Sport & Performance Coaching.

„Ich habe mich nach einem Bandscheibenvorfall für das Coaching von Moritz entschieden, um nicht nur schmerzfrei zu werden, sondern zurück zu voller Leistungsfähigkeit zu kommen. Wir sind direkt mit angepasstem Krafttraining gestartet, ohne viel Zeit mit endlosen Core oder Stabi Übungen zu verschwenden.

Dadurch lernte ich richtig zu hingen und meine Glutes wieder einzusetzen. Moritz war dabei immer ansprechbar und kontrollierte meine Ausführung. Ca. 4 Monate nach meinem Bandscheibenvorfall gehe ich wieder laufen und mache RDLs mit 70–80 kg. Beides schmerzfrei. Insgesamt hat das Coaching mein Verständnis von Training und die Fähigkeit, richtig zu hingen, nachhaltig positiv beeinflusst.“

„Meiner Kundin wurde nach einem Skiunfall eine Arthrose IV. Grades im Knie diagnostiziert. Laut Aussage des behandelnden Orthopäden könne sie nie wieder Kniebeugen machen, geschweige denn joggen.

Zunächst konnte sie nicht nur recht schnell wieder ohne Schmerzen trainieren, sondern auch alltägliche Bewegungen ohne Beschwerden ausführen. Mittlerweile kann sie sogar wieder im Training Übungen wie Lunges oder Kniebeugen schmerzfrei durchführen und immer mehr Gewicht benutzen.

Das alles hätte meine Kundin niemals für möglich gehalten – und auch ich war überrascht, wie schnell wir hier nicht nur Abhilfe für die akuten Beschwerden schaffen konnten, sondern wie gut sie unter den gegebenen Umständen enorme Fortschritte erzielen konnte.

Was ich besonders hervorheben möchte, ist die Tatsache, dass der Fall für Moritz nach dem Call nicht erledigt war, sondern er sich im Nachgang nochmals nach dem Fortschritt erkundigt hat. Ich bin sehr zufrieden mit seiner Arbeit und werde immer wieder auf seine Expertise zurückgreifen.“

„Ich lasse mich seit mehr als einem Jahr von Moritz coachen und bin mega zufrieden mit dem Progress und den Erfolgen, die wir bislang erzielt haben. Meine anfänglichen Schmerzen und Mobilitätsprobleme im Bereich Hüfte/Schulter und auch die Auswirkungen von einer Bandscheibenproblematik haben sich durch das abgestimmte Krafttraining schon nach den ersten Wochen wesentlich verbessert. Seit einiger Zeit bin ich jetzt auch komplett schmerzfrei, was mir einiges an Lebensqualität zurückgegeben hat. Moritz ist für mich ein sehr verlässlicher Ansprechpartner. Die Zusammenarbeit funktioniert super und macht auch jede Menge Spaß!“

„Ich hab bei Moritz angefangen, weil ich so starke Rückenschmerzen hatte, dass ich kaum mehr trainieren konnte & auch im Alltag total eingeschränkt war. Mit seiner Unterstützung ging es ziemlich schnell bergauf, nach ein paar Monaten konnte ich schon fast schmerzfrei trainieren & im Alltag hatte ich kaum mehr Probleme.

Jetzt nach fast einem Jahr verstehe ich meinen Körper besser denn je. Ich verstehe, woher die Schmerzen kommen & ich kann Bewegungen so kontrollieren, dass sie meinem Körper gut tun, anstatt weh zu tun. Durch die Zusammenarbeit kann ich auch meine Coaching-Kundinnen viel besser unterstützen & ihnen bei vielen Schmerz Thematiken helfen.

Moritz ist für mich einer der kompetentesten Coaches da draußen, wenns um Training & Gesundheit geht. Die Zusammenarbeit hat mir auf gut Deutsch den Ar*ch gerettet in meinem Weg als Bodybuilding Athletin.“

„Als ich zu Moritz ins Coaching kam, war er mein letzter Strohhalm, um meinen Bandscheibenvorfall und die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Ich hatte mich schon als hoffnungslosen Fall abgestempelt, da weder Orthopäde noch Physiotherapie mir nachhaltig helfen konnten.

Insgeheim war ich sicher, dass ich um eine OP nicht herum kommen würde.

Doch ich lag falsch. Schon in den ersten Einheiten waren die Schmerzen deutlich weniger - und dieser Trend setzte sich fort. Moritz hat mir im Coaching nach und nach eine völlig neue Welt eröffnet. Eine neue Welt in Bezug auf mein Verständnis für Bewegung und Training. Eine neue Welt, in der ich wieder schmerzfrei trainieren, meinen Alltag bestreiten und im Bett liegen kann. Die Schmerzen bestimmen mein Leben nicht mehr.

Heute bin ich seit über zwei Jahren bei Moritz im Coaching und weiß: egal, welches Ziel ich verfolge oder welche Herausforderungen auftauchen - mit Moritz als Coach habe ich die bestmögliche Unterstützung.“

„Ich bin vor einem Jahr aufgrund starker Schulterschmerzen zu Moritz ins Coaching gekommen. Oberkörper Training war ohne Schmerzen überhaupt nicht mehr möglich. Schwerwiegender wog allerdings die Beeinträchtigung bei der Arbeit und vor allem in meinem Alltag. Jegliche Bewegungen oberhalb der Schulterhöhe waren schmerzhaft. Ich konnte nachts nicht auf der Seite liegen, ohne wach zu werden.

Nach einer sehr ausführlichen Anamnese und einem Bewegungsassesment hat Moritz mir einen auf mich angepassten Trainingsplan erstellt, der meine Bewegungseinschränkungen berücksichtigte und perfekt auf meinen Alltag abgestimmt war. Trotz der vorhandenen Problematik konnte ich sehr viele Übungen nahezu schmerzfrei durch perfekte Anpassungen ausführen. Im Training habe ich heute gar keine Probleme mehr und auch Alltag und Beruf sind ohne jegliche Einschränkung wieder möglich.

Moritz ist unglaublich sympathisch, strukturiert, kann toll erklären und der wahrscheinlich entspannteste Mensch, den ich bis jetzt kennen gelernt habe. Diese Ruhe und Ausgeglichenheit überträgt sich auch direkt auf einen selber. Die regelmäßigen Technik Feedbecks zu den ausgeführten Übungen sind immer sachlich, kurz und leicht verständlich. Moritz ist jederzeit für alle Probleme und Fragen erreichbar. Ich bin sehr dankbar, einen Coach an meiner Seite zu haben, der mich in bestimmten Situationen ausbremst, wenn ich mal wieder zu viel oder zu schnell vorwärts kommen möchte, oder für mich da ist, wenn es Probleme egal welcher Art gibt.

Für mich ist dieses Coaching die beste Entscheidung gewesen, die ich treffen konnte. Ich kann mir keine bessere Betreuung vorstellen, sei es auf körperlicher oder mentaler Ebene.“

„Das Coaching bei Moritz war jeden Cent wert und noch viel mehr. Es ist nun knapp drei Monate her und, obwohl ich nur wenig trainieren konnte seit dem Coaching, profitiere ich enorm von unserer Zusammenarbeit. Moritz beleuchtet genau, was DIR fehlt und woran gearbeitet werden muss, und jedes Detail hilft weiter. Man merkt, dass Moritz richtig Ahnung hat, und er hilft bei jeder Frage weiter.

Nach zwei Knie-OPs habe ich seit 10 Jahren nicht mehr so lange schmerzfrei den Alltag bestreiten können. Danke, Moritz! Absolute Empfehlung, wer professionelle Hilfe bei Bewegungsproblemen und Schmerzen haben will!“

„Als ich auf Moritz gestoßen bin, hatte ich gerade mit starken Schmerzen in meiner Hüfte zu kämpfen. Ich hatte schon eine ganze Weile überlegt, mir einen Coach zu nehmen, weil ich beim Laufen eine bessere Leistung in Verbindung mit Krafttraining erreichen wollte.

Moritz ist sympathisch und ich konnte ihm meine Punkte gut erklären, so dass wir angefangen haben, zusammen zu arbeiten. Zunächst musste meine Hüfte soweit stabil bleiben, dass ich den kommenden Halbmarathon gut überstehe, was super geklappt hat. Danach haben wir aber den Fokus auf die Hüfte gelegt und die Schmerzen waren innerhalb von 3-4 Wochen komplett verschwunden. Ich bin immer noch total glücklich darüber.

Für mich war es ein Gamechanger, mit Moritz zu arbeiten, weil ich das alleine mit Ärzten vor Ort oder mit den Trainern aus meinem Fitnessstudio nicht hinbekommen hätte. Ich habe im Vorfeld schon vieles ausprobiert.

Moritz ist sehr kompetent und hat auf jeden Fall immer eine Idee, wie man etwas anders gestalten kann, wenn etwas nicht funktioniert. Die Kommunikation war immer da und man hat sich nicht verloren gefühlt.

Ich kann nur sagen: Beste Entscheidung ever!!!!“

„Nach meiner Bodybuilding Vorbereitung hatte ich mit ärgsten Knieschmerzen zu kämpfen, bei denen ich eine Zeit lang dachte, dass ich meinen Unterkörper nie wieder vernünftig werde trainieren können.

Mit Moritz habe ich nicht nur jemanden gefunden, der mir einen entsprechenden Plan geschrieben hat, so dass die Schmerzen innerhalb von ein paar Monaten weg waren, sondern der immer wieder Anpassungen macht, wenn es notwendig ist, wenn ich mal an verschiedensten Stellen kleinere Wehwehchen habe.

Dank Moritz' Vorgaben bin ich (trotz meiner Hüftdysplasie) inzwischen Läuferin und laufe problemlos über 10km, ohne Schmerzen. Niemals hätte ich das für möglich gehalten - und mich ohne Moritz auch gar nicht erst getraut.

Er weiß genau, wann er mich pushen und wann er mich bremsen muss. Und wie mir mein Hirn manchmal selbst im Weg ist. Bei Problemen antwortet er innerhalb kürzester Zeit, ausführliche Videos inklusive. Wenn man Fragen hat oder etwas nicht versteht, kann man ihn problemlos löchern, ohne dass man das Gefühl hat, ihm auf die Nerven zu gehen.“

„Zum Ziel in Rekordgeschwindigkeit. Ich brauchte einen Coach, bei dem ich wusste, er hat den richtigen Wissensstand. Ich kenne und verfolge Moritz schon länger. Er vertritt immer diese Ausgeglichenheit von Sport und Alltag. Ich bin eigentlich ambitionierter Leistungssportler, aber es war einfach nicht mehr die Zeit zu pushen - Übertraining. Ich brauchte jemanden, der mir hier das Gas wegnimmt, mein Ego klein hält, aber die Übungsauswahl so trifft, dass ich mit mehr Potenzial aus dieser Phase herauskomme. Ich muss nochmal betonen, dass ich wirklich an die Wand gefahren war. Meine Annahme hat sich in der Zusammenarbeit bestätigt:

Moritz hat mir den Wind rausgenommen. Nach nur einem Monat ging es absolut in die richtige Richtung. Ich spreche hier wirklich von einem Zustand, der meine Lebensqualität stark eingeschränkt hatte. Danke, Moritz, du bist ein großartiger Coach.“

„Als man bei mir eine Skoliose diagnostiziert hat, wurde mir gesagt, dass meine Schmerzen von zu wenig Muskeln kommen. Für mich war ganz klar, dass das nicht stimmen kann, da ich zu diesem Zeitpunkt schon seit ein paar Monaten trainierte. Ich wusste aber selber nicht genau, wie ich dieses Problem beheben konnte. Dann lernte ich Moritz kennen. Mittlerweile läuft es bei mir im Training viel besser und ich habe einiges gelernt. Auch körperlich hat sich Vieles verändert.“

„Ich habe mich nach einem Bandscheibenvorfall für das Coaching von Moritz entschieden, um nicht nur schmerzfrei zu werden, sondern zurück zu voller Leistungsfähigkeit zu kommen. Wir sind direkt mit angepasstem Krafttraining gestartet, ohne viel Zeit mit endlosen Core oder Stabi Übungen zu verschwenden.

Dadurch lernte ich richtig zu hingen und meine Glutes wieder einzusetzen. Moritz war dabei immer ansprechbar und kontrollierte meine Ausführung. Ca. 4 Monate nach meinem Bandscheibenvorfall gehe ich wieder laufen und mache RDLs mit 70–80 kg. Beides schmerzfrei. Insgesamt hat das Coaching mein Verständnis von Training und die Fähigkeit, richtig zu hingen, nachhaltig positiv beeinflusst.“

„Meiner Kundin wurde nach einem Skiunfall eine Arthrose IV. Grades im Knie diagnostiziert. Laut Aussage des behandelnden Orthopäden könne sie nie wieder Kniebeugen machen, geschweige denn joggen.

Zunächst konnte sie nicht nur recht schnell wieder ohne Schmerzen trainieren, sondern auch alltägliche Bewegungen ohne Beschwerden ausführen. Mittlerweile kann sie sogar wieder im Training Übungen wie Lunges oder Kniebeugen schmerzfrei durchführen und immer mehr Gewicht benutzen.

Das alles hätte meine Kundin niemals für möglich gehalten – und auch ich war überrascht, wie schnell wir hier nicht nur Abhilfe für die akuten Beschwerden schaffen konnten, sondern wie gut sie unter den gegebenen Umständen enorme Fortschritte erzielen konnte.

Was ich besonders hervorheben möchte, ist die Tatsache, dass der Fall für Moritz nach dem Call nicht erledigt war, sondern er sich im Nachgang nochmals nach dem Fortschritt erkundigt hat. Ich bin sehr zufrieden mit seiner Arbeit und werde immer wieder auf seine Expertise zurückgreifen.“

„Ich lasse mich seit mehr als einem Jahr von Moritz coachen und bin mega zufrieden mit dem Progress und den Erfolgen, die wir bislang erzielt haben. Meine anfänglichen Schmerzen und Mobilitätsprobleme im Bereich Hüfte/Schulter und auch die Auswirkungen von einer Bandscheibenproblematik haben sich durch das abgestimmte Krafttraining schon nach den ersten Wochen wesentlich verbessert. Seit einiger Zeit bin ich jetzt auch komplett schmerzfrei, was mir einiges an Lebensqualität zurückgegeben hat. Moritz ist für mich ein sehr verlässlicher Ansprechpartner. Die Zusammenarbeit funktioniert super und macht auch jede Menge Spaß!“

„Ich hab bei Moritz angefangen, weil ich so starke Rückenschmerzen hatte, dass ich kaum mehr trainieren konnte & auch im Alltag total eingeschränkt war. Mit seiner Unterstützung ging es ziemlich schnell bergauf, nach ein paar Monaten konnte ich schon fast schmerzfrei trainieren & im Alltag hatte ich kaum mehr Probleme.

Jetzt nach fast einem Jahr verstehe ich meinen Körper besser denn je. Ich verstehe, woher die Schmerzen kommen & ich kann Bewegungen so kontrollieren, dass sie meinem Körper gut tun, anstatt weh zu tun. Durch die Zusammenarbeit kann ich auch meine Coaching-Kundinnen viel besser unterstützen & ihnen bei vielen Schmerz Thematiken helfen.

Moritz ist für mich einer der kompetentesten Coaches da draußen, wenns um Training & Gesundheit geht. Die Zusammenarbeit hat mir auf gut Deutsch den Ar*ch gerettet in meinem Weg als Bodybuilding Athletin.“

„Als ich zu Moritz ins Coaching kam, war er mein letzter Strohhalm, um meinen Bandscheibenvorfall und die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Ich hatte mich schon als hoffnungslosen Fall abgestempelt, da weder Orthopäde noch Physiotherapie mir nachhaltig helfen konnten.

Insgeheim war ich sicher, dass ich um eine OP nicht herum kommen würde.

Doch ich lag falsch. Schon in den ersten Einheiten waren die Schmerzen deutlich weniger - und dieser Trend setzte sich fort. Moritz hat mir im Coaching nach und nach eine völlig neue Welt eröffnet. Eine neue Welt in Bezug auf mein Verständnis für Bewegung und Training. Eine neue Welt, in der ich wieder schmerzfrei trainieren, meinen Alltag bestreiten und im Bett liegen kann. Die Schmerzen bestimmen mein Leben nicht mehr.

Heute bin ich seit über zwei Jahren bei Moritz im Coaching und weiß: egal, welches Ziel ich verfolge oder welche Herausforderungen auftauchen - mit Moritz als Coach habe ich die bestmögliche Unterstützung.“

„Ich bin vor einem Jahr aufgrund starker Schulterschmerzen zu Moritz ins Coaching gekommen. Oberkörper Training war ohne Schmerzen überhaupt nicht mehr möglich. Schwerwiegender wog allerdings die Beeinträchtigung bei der Arbeit und vor allem in meinem Alltag. Jegliche Bewegungen oberhalb der Schulterhöhe waren schmerzhaft. Ich konnte nachts nicht auf der Seite liegen, ohne wach zu werden.

Nach einer sehr ausführlichen Anamnese und einem Bewegungsassesment hat Moritz mir einen auf mich angepassten Trainingsplan erstellt, der meine Bewegungseinschränkungen berücksichtigte und perfekt auf meinen Alltag abgestimmt war. Trotz der vorhandenen Problematik konnte ich sehr viele Übungen nahezu schmerzfrei durch perfekte Anpassungen ausführen. Im Training habe ich heute gar keine Probleme mehr und auch Alltag und Beruf sind ohne jegliche Einschränkung wieder möglich.

Moritz ist unglaublich sympathisch, strukturiert, kann toll erklären und der wahrscheinlich entspannteste Mensch, den ich bis jetzt kennen gelernt habe. Diese Ruhe und Ausgeglichenheit überträgt sich auch direkt auf einen selber. Die regelmäßigen Technik Feedbecks zu den ausgeführten Übungen sind immer sachlich, kurz und leicht verständlich. Moritz ist jederzeit für alle Probleme und Fragen erreichbar. Ich bin sehr dankbar, einen Coach an meiner Seite zu haben, der mich in bestimmten Situationen ausbremst, wenn ich mal wieder zu viel oder zu schnell vorwärts kommen möchte, oder für mich da ist, wenn es Probleme egal welcher Art gibt.

Für mich ist dieses Coaching die beste Entscheidung gewesen, die ich treffen konnte. Ich kann mir keine bessere Betreuung vorstellen, sei es auf körperlicher oder mentaler Ebene.“

„Das Coaching bei Moritz war jeden Cent wert und noch viel mehr. Es ist nun knapp drei Monate her und, obwohl ich nur wenig trainieren konnte seit dem Coaching, profitiere ich enorm von unserer Zusammenarbeit. Moritz beleuchtet genau, was DIR fehlt und woran gearbeitet werden muss, und jedes Detail hilft weiter. Man merkt, dass Moritz richtig Ahnung hat, und er hilft bei jeder Frage weiter.

Nach zwei Knie-OPs habe ich seit 10 Jahren nicht mehr so lange schmerzfrei den Alltag bestreiten können. Danke, Moritz! Absolute Empfehlung, wer professionelle Hilfe bei Bewegungsproblemen und Schmerzen haben will!“

„Als ich auf Moritz gestoßen bin, hatte ich gerade mit starken Schmerzen in meiner Hüfte zu kämpfen. Ich hatte schon eine ganze Weile überlegt, mir einen Coach zu nehmen, weil ich beim Laufen eine bessere Leistung in Verbindung mit Krafttraining erreichen wollte.

Moritz ist sympathisch und ich konnte ihm meine Punkte gut erklären, so dass wir angefangen haben, zusammen zu arbeiten. Zunächst musste meine Hüfte soweit stabil bleiben, dass ich den kommenden Halbmarathon gut überstehe, was super geklappt hat. Danach haben wir aber den Fokus auf die Hüfte gelegt und die Schmerzen waren innerhalb von 3-4 Wochen komplett verschwunden. Ich bin immer noch total glücklich darüber.

Für mich war es ein Gamechanger, mit Moritz zu arbeiten, weil ich das alleine mit Ärzten vor Ort oder mit den Trainern aus meinem Fitnessstudio nicht hinbekommen hätte. Ich habe im Vorfeld schon vieles ausprobiert.

Moritz ist sehr kompetent und hat auf jeden Fall immer eine Idee, wie man etwas anders gestalten kann, wenn etwas nicht funktioniert. Die Kommunikation war immer da und man hat sich nicht verloren gefühlt.

Ich kann nur sagen: Beste Entscheidung ever!!!!“

„Nach meiner Bodybuilding Vorbereitung hatte ich mit ärgsten Knieschmerzen zu kämpfen, bei denen ich eine Zeit lang dachte, dass ich meinen Unterkörper nie wieder vernünftig werde trainieren können.

Mit Moritz habe ich nicht nur jemanden gefunden, der mir einen entsprechenden Plan geschrieben hat, so dass die Schmerzen innerhalb von ein paar Monaten weg waren, sondern der immer wieder Anpassungen macht, wenn es notwendig ist, wenn ich mal an verschiedensten Stellen kleinere Wehwehchen habe.

Dank Moritz' Vorgaben bin ich (trotz meiner Hüftdysplasie) inzwischen Läuferin und laufe problemlos über 10km, ohne Schmerzen. Niemals hätte ich das für möglich gehalten - und mich ohne Moritz auch gar nicht erst getraut.

Er weiß genau, wann er mich pushen und wann er mich bremsen muss. Und wie mir mein Hirn manchmal selbst im Weg ist. Bei Problemen antwortet er innerhalb kürzester Zeit, ausführliche Videos inklusive. Wenn man Fragen hat oder etwas nicht versteht, kann man ihn problemlos löchern, ohne dass man das Gefühl hat, ihm auf die Nerven zu gehen.“

„Zum Ziel in Rekordgeschwindigkeit. Ich brauchte einen Coach, bei dem ich wusste, er hat den richtigen Wissensstand. Ich kenne und verfolge Moritz schon länger. Er vertritt immer diese Ausgeglichenheit von Sport und Alltag. Ich bin eigentlich ambitionierter Leistungssportler, aber es war einfach nicht mehr die Zeit zu pushen - Übertraining. Ich brauchte jemanden, der mir hier das Gas wegnimmt, mein Ego klein hält, aber die Übungsauswahl so trifft, dass ich mit mehr Potenzial aus dieser Phase herauskomme. Ich muss nochmal betonen, dass ich wirklich an die Wand gefahren war. Meine Annahme hat sich in der Zusammenarbeit bestätigt:

Moritz hat mir den Wind rausgenommen. Nach nur einem Monat ging es absolut in die richtige Richtung. Ich spreche hier wirklich von einem Zustand, der meine Lebensqualität stark eingeschränkt hatte. Danke, Moritz, du bist ein großartiger Coach.“

„Als man bei mir eine Skoliose diagnostiziert hat, wurde mir gesagt, dass meine Schmerzen von zu wenig Muskeln kommen. Für mich war ganz klar, dass das nicht stimmen kann, da ich zu diesem Zeitpunkt schon seit ein paar Monaten trainierte. Ich wusste aber selber nicht genau, wie ich dieses Problem beheben konnte. Dann lernte ich Moritz kennen. Mittlerweile läuft es bei mir im Training viel besser und ich habe einiges gelernt. Auch körperlich hat sich Vieles verändert.“